JOGA MASAŽA


JOGA MASAŽA

Poglabljanje stika s telesom preko dotika. 

Program Joga masaža pripomore k mehčanju napetosti in zakrčenosti v telesu preko dotika. Edinstven program, ki pomaga spoznati telo in se z njim povezati. Pridobljeno znanje je uporabno v vsakdanjem življenju, ko se pojavijo togosti v vratu, ramenih in hrbtenici. Vsebina vsake četrtkove prakse joge je drugačna in z njo je povezan dotik (masaža hrbta, masaža stopal, masaža glave, klasična masaža, valjčkanje, raztezna masaža…). V odvisnosti od vsebine je priporočljivo s seboj prinesti lahka oblačila, veliko brisačo, olje.

Kaj lahko pričakujete od joga masaže?

Tečaj Joga masaža pomaga pridobiti osnovno znanje anatomije človekovega telesa. Nudi podporo pri mehčanju zakrčenosti in odpravljanju togosti, ki nas ovirajo v vsakdanjem življenju in nam onemogočajo napredek pri praksi joge. 

Vsebina tečaja joga masaža:


– masaža hrbta (sproščanje mišičnih zatrdlin in napetosti na hrbtu),
– klasična masaža (sproščanje napetih mišic telesa z različnimi masažnimi prijemi),
– zvočna masaža s tibetanskimi posodicami (polaganje posodic na telo, ustvarjanje vibracij z igranjem nanje in drsenje po telesu),
– masaža obraza in lasišča (sproščanje napetosti obraznih mišic in prekrvavitev lasišča),
– tajska masaža (akopresurno pritiskanje na ustrezne točke telesa, mišično raztezanje),
– bownova masaža (nežna neinvazivna tehnika, ki sodi v energetsko-vibracijske metode),
– lomi lomi masaža (masaža ljubečih rok),
– trigger point masaža (točkovna globinska masaža, ki sprošča čustvene travme shranjene globoko v mišičnem tkivu),
– jogijska masaža (sproščanje napetosti in togosti v jogijskih položajih),
– športna masaža (masaža z močnejšimi prijemi),
– valjčkanje (masaža z valjem za zmanjšanje togosti mehkih tkiv),
– kranio sakralna masaža (blagi in nežni dotiki, s katerimi delujemo na kostne dele lobanje in križnice),
– masaža stopal (pritisk točk na stopalih, s katerimi spodbudimo pretok energije),
– masaža dlani (masaža refleksnih točk na dlaneh, povezanih z organi v telesu).

Komu je joga masaža namenjena?

Tečaj Joga masaža je namenjen vsem, ki bi se radi naučili osnov masaže za domačo uporabo.

Tečaj Joga masaža poteka ob četrtkih 19.30 – 21.00 od oktobra do maja na Celovški 108, Ljubljana – Šiška.

Priključitev skupini je mogoča kadarkoli.

Joga masažo vodi Dejan.