Pomlad predstavlja čas plodnosti, obnove, novih začetkov, rasti in ponovnega rojstva, zato je zdaj pravi trenutek, da se lotite čiščenja. Pozimi namreč veliko časa preživite v svojem domu, zato se v njem nabere veliko (nepotrebne) navlake. Pospravljanje ugodno vpliva na vaše počutje, saj se znebite vsega, česar ne potrebujete več. Ko se te nesnage znebite, to doživljate kot uspeh in se po končnem čiščenju počutite zadovoljni. Občutek imate, da ste se tudi duhovno očistili in tudi na tem področju naredili prostor za nove stvari. V nadaljevanju članka vam dajemo nekaj idej, kako lahko začnete s čiščenjem – tako fizičnim kot tudi duhovnim.

Duhovno čiščenje

Duhovno čiščenje je praksa očiščevanja duha, uma in telesa negativne energije. Gre za vrsto ritualnega očiščevanja, ki spodbuja pozitivni pretok energije v življenju z odstranjevanjem blokad ali zastalih vrtincev, ki vas lahko potencialno dušili ali povzročali stisko. Ritual vas lahko napolni z energijo, krepi povezavo z duhovnim svetom, spodbuja notranji mir in prinaša več jasnosti ter ravnovesja v vaše življenje.

Morda iščete osvoboditev od starih vzorcev ali si samo želite malo dodatne nege. Redna praksa duhovnega čiščenja lahko privede do večjega uspeha, ustvarjalnosti in miru. Prav tako lahko pomaga izboljšati fizično in duševno zdravje ter privabiti več ljubečih odnosov v vaše življenje. Ne glede na vaša verska ali duhovna prepričanja je spiritualno čiščenje lahko odličen način za ponovno povezavo s sabo.

Očistite se

Vrvež vsakdanjega življenja vas lahko hitro izčrpa in pusti čustveno prazne. Ob službi, hobijih in družabnem življenju si je včasih težko vzeti čas za čiščenje misli in sprostitev čustev. Obstaja veliko različnih ritualov, s katerimi lahko očistite dušo in ponovno prinesete svetlobo ter harmonijo v svoje življenje. Priporočamo vam, da v svoj vsakdan vključite enega ali več preprostih, a močnih obredov spiritualnega čiščenja, ki vam bodo omogočili, da se osredotočite, povečate svojo energijo in poglobite svojo duhovno povezavo.

1. Razstrupljanje s kadilom

Kajenje z belim žajbljem je starodavna praksa in se že stoletja uporablja za čiščenje zraka ter odstranjevanje negativne energije. Ta starodavna tradicija ameriških staroselcev vključuje gorenje žajblja ter mahanje z dimom okrog telesa in po domu.

Kadilo

Kadilni zeliščni svežnji ali kadila so snopi posušenih zelišč in rastlin, ki se pogosto uporabljajo v duhovnih ali obrednih praksah z namenom čiščenja prostora, predmeta ali osebe. Uporabljajo se že stoletja v različnih kulturah, danes pa so pridobila priljubljenost tudi v modernih duhovnih praksah in praksah v velnesu.

Najpogosteje uporabljena zelišča v svežnjih vključujejo beli žajbelj, cedro, pelin in sivko, čeprav obstajajo številne druge različice ter kombinacije. Vsako zelišče naj bi imelo svoje edinstvene lastnosti in simbolni pomen. Beli žajbelj se pogosto uporablja za čiščenje in odganjanje negativne energije, medtem ko pelin privablja pozitivno energijo in služi kot spodbujevalec sanj.

Uporaba kadil ima kulturni in duhovni pomen za številne starodavne skupnosti, zato jih uporabljamo s spoštovanjem in razumevanjem njihovega izvora. Nekateri ljudje kadila cenijo kot pomemben del svojih osebnih ritualov in praks, medtem ko jih drugi uporabljajo zaradi prijetnega vonja in pomirjujočega učinka, ki ga prinašajo v prostor.

Naredite svoje domače kadilo

Kadila in zeliščne svežnje lahko kupite že v marsikateri trgovini, ampak si jih lahko enostavno naredite sami. Narava vam nudi mnoga zelišča, cvetlice in rastlinice, ki jih lahko uporabite v zeliščnih svežnjih. Stopite na vrt ali v gozd in pustite svojemu nosu prosto pot, naberite katerokoli rastlinico, ki vas pritegne, a se pred tem pozanimajte, ali je strupena. Lahko uporabite tudi vejice, lubje, les, liste, lišaje, mah … V nadaljevanju vam ponujamo eno našo idejo.

SESTAVINE:

1. Žajbelj

Žajbelj je kralj med zdravilnimi zelišči. Starodavne civilizacije so žajbelj uporabljale za zdravljenje skoraj vseh bolezni. Imel je status svete rastline in je simbol plodnosti, dobrega zdravja in dolgoživosti.

Koristi kajenja žajblja vključujejo lajšanje glavobola, izboljšanje spomina in kognitivnih funkcij, dvig razpoloženja in odmašitev sinusov.

2. Rožmarin

Rožmarin je zelišče blaginje. Že od antičnih časov se je uporabljal v ritualih, za katere so verjeli, da prinašajo moč, srečo in dobro zdravje tistim, ki ga uporabljajo.

Kajenje rožmarina je čudovit način za čiščenje in zaščito doma ali pisarne. Rožmarin se že dolgo povezuje z izboljšanjem mentalne aktivnosti. Dim iz gorečega rožmarina se lahko uporablja za privabljanje pozitivnih vibracij v prostor.

Prednosti kajenja rožmarina vključujejo zagotavljanje jasnosti in miru. Pomaga ustvariti povezavo z duhovnim jazom. Ko gre za živčni sistem, je rožmarin znan po tem, da zmanjšuje stres in izboljšuje koncentracijo ter duševno budnost.

3. Citrusi

Citrusi so znani po tem, da izboljšajo razpoloženje in povečajo energijo. V spiritualnih praksah v preteklosti so verjeli, da citrusi prinašajo jasnost in osredotočenost ter občutek miru in spokojnosti.

Uporabljajo se za čiščenje prostora, privabljanje pozitivne energije in spodbujanje zdravljenja. Naj bi zavirali tvorbo stresnih hormonov in spodbujali sproščanje serotonina. Citrusovo kadilo je čudovit način za razvedritev, hkrati pa pomirja in sprošča

IZDELAVA

1. Izberite ekološko pridelane limone in pomaranče ter jih dobro operite. Potem jih narežite na kolobarje in pustite, da se posušijo.
2. Naberite sestavine: rožmarin in posušen žajbelj ter rožice za dekoracijo. Potrebovali boste še vrvico. Na sliki vidite, kako izgleda kadilo, ko še ni povezano skupaj.
3. Potem zavijte žajbelj in rožmarin skupaj, med ovijanjem pa dodajte citruse in cvetke rožic. Uporabite jutino vrvico iz naravnih materialov, saj se bo tudi vrvica sežgala.
4. Povezana kadila pustite, da se povsem posušijo pred uporabo.

Uporaba kadila

1. Kadilo lahko uporabite za odišavljanje ali čiščenja prostorov, pred meditacijo, prakso joge ali pri spiritualnih obredih.
2. Bodite prisotni: povežite svoj um in telo. Prižgite konec zeliščnega snopka nad ognjevarno posodo. Nežno ugasnite plamen, da začne tleti.
3. Vodite snopek zelišč okoli svojega telesa. Sledite svoji auri, energetskemu polju, približno 15‒30 cm stran od tvojega fizičnega telesa. Usmerite dim v čakre, ki jih čutite energijsko težke ali zablokirane.
4. Sprehodite se po prostoru. Uporabite štiri smeri kot vodnik: sever, vzhod, jug, zahod. Uporabite perje ali nežen dih, da potegnete dim v vse kotičke prostora.
5. Krožite zrak po prostoru. Naredite nekaj globokih vdihov in odprite vrata ali okno, da izpustite staro energijo, ki je povezana z dimom. Akt kajenja naj bi očistil negativne energije, zagotavljal zaščito ter privabljal pozitivne energije in namere.

2. Čiščenje z meditacijo

Meditacija je eden najmočnejših ritualov, ki jih lahko uporabite za čiščenje svoje duše. Omogoča, da stopite korak nazaj in si ogledate svet iz druge perspektive. Ko meditirate s to namero, delate na tem, da očistite svoj um vseh negativnih čustev in misli ter se osredotočite na sedanji trenutek. Lahko pa jo uporabite tudi za povezovanje s svojim višjim jazom in se dotaknete svoje duhovne strani. Meditacija vam pomaga pridobiti jasnost in vpogled v življenje ter najti odgovore, ki jih iščete.

Priporočamo vam meditacijo štetja dihov:

3. Čiščenje z mantrami

Mantre so zvoki, zlogi, posamezne besede ali celo več besed, ki imajo energijsko moč transformacije. Ponavljanje manter velja za močno orodje preobrazbe. S ponavljanjem manter lahko pomagate sprostiti negativne misli in ustvariti pozitivno vzdušje v okolju. To je odličen način, da nastavite namero in osredotočite svoje misli na stvari, ki jih želite uresničiti v svojem življenju tudi, če vam spiritualnost ni blizu.

Predlagamo vam ponavljanje mantre Om Gam Ganapataye Namaha.

Om Gam Ganapataye Namaha se prevaja kot pozdrav hindujskemu bogu Ganeši. Ganeša je v hinduizmu bog uspeha, premagovanja ovir, modrosti in začetkov. Včasih ga imenujejo tudi Ganapati.  Mantro uporabljamo takrat, ko se lotevamo novih projektov, se odpravljamo na novo pot … Pomaga nam lažje premostiti ali ozavestiti energijsko oviro, ki se nam pojavi na poti.

4. Čišenje s pranajamo

Ta praksa vključuje nadzorovano dihanje in osredotočeno pošiljanje energije skozi telo, da se odprejo energijske poti. Pranajama oziroma jogijsko dihanje se lahko prakticira kadar koli in kjerkoli, že nekaj minut prakse pa vam lahko pomaga pomiriti misli in začutiti višjo moč.

Predstavljamo vam nadi sodhana pranajamo (izmenični dih).

Tehniko izpeljete tako, da izdihnete in vdihnete po eni strani, izdihnete in vdihnete po drugi strani.

• Sedite v vzravnanem položaju.
• Desno roko približate k obrazu. Kazalec in sredinec odložite na točko med obrvmi.
• Palec naj odpira/zapira desno nosnico, prstanec in mezinec pa levo.
• Najprej naredite sproščen vdih in izdih skozi obe nosnici.
• Začnete z vdihom po levi nosnici, med tem je desna nosnica zaprta. Izdihnite in vdihnite po desni nosnici, medtem je leva zaprta.
• Izdihnite in vdihnite po levi.
• Tako prehajajte iz ene na drugo stran in naredite vsaj 12 krogov.
• Zaključite z izdihom po levi nosnici.

5. Karma joga

Cilj karma joge, prakse nesebične pomoči, je delovati brez pričakovanja nagrade ali navezanosti na izid. Ta vrsta nesebične službe vam pomaga, da se osvobodite ega, medtem ko se osredotočate na pomoč drugim. Pomaga vam kultivirati občutek miru, veselja in zadovoljstva.

Primeri, kako lahko prakticirate karma jogo:

• z besedami: prijazno pozdravite soseda ali sosedo in malo poklepetajte z njim ali njo; pokličite mamo ali očeta ali kakšnega drugega sorodnika, ki ga že dolgo niste videli,
• z darovanjem denarja, materialnih sredstev ali časa: darujte denar, oblačila, posodo ali hrano kakšnemu društvu; pridružite se kakšnemu prostovoljnemu društvu in darujte svoj čas,
• z dejanji: odstopite svoj sedež na avtobusu ali vlaku nekomu, ki ga bolj potrebuje, kot vi; čuvajte otroka prijateljem ali sorodnikom, ki res potrebujejo počitek ali čas zase; pozimi lahko starejšim ljudem kidate sneg; posvojite psa, mačko ali kakšno drugo žival,
• s poslušanjem: če vas na cesti nekdo ustavi in vam začne kaj pripovedovati, si vzemite nekaj minut in ga resnično poslušajte – mogoče mu rešite dan ali celo življenje.

6. Svadhyaya

Pomeni samoopazovanje, introspekcijo in notranjo analizo. Pomagate si lahko z branjem knjig, študijem duhovne literature ter preučevanjem svetih spisov. Samospoznavanje lahko raste tudi s pomočjo zapisa razmišljanja na določeno temo (pisanje dnevnika) ali pogovorov na izbrano temo s skupino podobno mislečih. Na podlagi učenj, spoznanj in izkušenj raznih učenjakov in učiteljev ter skozi proces samospoznavanja in ponotranjenega dela lahko pridobite vpogled in razumevanje lastnega delovanja. Luč zavesti (ozaveščanja) vam pomaga osvetliti temne in senčne dele vašega bitja ter se soočiti z njimi.

Še nekaj idej za spiritualno popotovanje in odkrivanje svoje prave narave:

• aromaterapija (uporaba eteričnih olj za izboljšanje zdravja in splošnega počutja),
• praksa hvaležnosti,
• polnjenje z naravo ali s štirimi elementi narave,
• zvočno zdravljenje,
• odpuščanje sebi in drugim,
• pisanje dnevnika.

Čiščenje svojega doma

Čiščenje doma predstavlja velik zalogaj, ampak pustite, da vam pomlad preda energijo in motivacijo za to potrebno opravilo. Opazujete se, kako se počutite, ko temeljito počistite sobo, hišo ali stanovanje: verjetno se počutite zadovoljno, kot da je vse mogoče, mogoče imate občutek, da v je v tem prostoru mogoče ustvariti karkoli, mogoče se počutite celo bolj prizemljeno.

Vključevanje kakršnekoli ljudske ali čarobne prakse v svoje vsakdanje življenje je nadvse zabavno, še posebej, če gre za takšno neprijetno opravilo, kot je čiščenje. Tako bomo za spomladansko čiščenje delali s štirimi elementi: zemljo, zrakom, vodo in ognjem, da bi priklicali malo več magije v nalogo, ki morda ni najbolj privlačna.

1. Zrak

Element zraka je povezan s komunikacijo, duhom, znanjem, modrostjo in govorom.

Simbolično lahko naredite veliko stvari, da prezračite prostor:

• prižgete kadilo,
• odprete vrata in okna,
• vklopite ventilator,
• uporabite zvončke in perje itd.

Začnite svoj čistilni ritual v vzhodnem kotu vašega doma in se premikajte v smeri urinega kazalca. Ko se vrnete na izhodiščno točko, lahko izrazite svojo namero: “Želim očistiti dom vseh negativnih, zastarelih in zastalih energij ter pritegniti veselo, svežo in čisto energijo!“

Potem poiščite krpo za brisanje prahu in se lotite dela. Ko vse pobrišete, nadaljujte s čiščenjem tal. Toplo priporočamo, da sesanje nadomestite s pometanjem, saj na tak način dobite boljši stik s svojimi tlemi. Simbolika pometanja je stara in pomembna: predstavlja izganjanje stare energije. Pometite tudi tiste prostore, ki med letom dobijo manj pozornosti: balkon, vhod, pod posteljo…

2. Ogenj

Naslednji je element ognja, ki je povezan z jugom. Ogenj je simbol preobrazbe, zaključkov, strasti, volje in ustvarjalnosti.

Priporočamo uporabo sveč iz čebeljega voska, saj očistijo in osvežijo zrak, čebelje pridno delo pa svečkam doda naravno čarovnijo. Ves prah, ki ste ga med brisanjem in pometanjem spustili v zrak, bo očiščen s temi neverjetnimi darovi narave.

Dejanje gorenja pomaga prekiniti energijske vezi ‒ zato, če je kaj, česar se želite znebiti, vrzite v ogenj. Uporabite kamin, ognjevarno posodo ali kotel. Seveda, če je to nekaj, kar lahko varno zažgete. Lahko pa na kos papirja napišete, česa se želite znebiti ali kaj želite v svojem življenju spremeniti, in ta kos papirja potem z namero v mislih zažgite.

3. Voda

Element vode se poveže z zahodom. Voda simbolizira boginjo, zdravljenje, plodnost, rojstvo, čustva in čiščenje.

Pri vodi je naloga precej jasna: pomijte tla, okna in vse tiste kotičke, ki se jih nikoli ne lotite: kuhinjski predali, pod pohištvom, ploščice …

4. Zemlja

Na koncu pridemo do elementa zemlje in smeri severa. Zemlja predstavlja stabilnost, podporo in tudi plodnost ter obilje.

Če imate sobne rastline, je zdaj čas, da jim namenite nekaj ljubezni. Obrišite njihove liste, odstranite vse mrtve liste ali cvetove in presadite tiste, ki potrebujejo več prostora. Če nimate nobene sobne rastline, vam priporočamo, da kupite vsaj eno. Prinašajo življenje, veselje in rast. Če veliko potujete ali pa se vam zdi skrb za rože prezahtevno opravilo, si priskrbite nezahtevno rastlino (sočnice, kakteje, kačji jezik itd.).

Ko končate s temeljitim čiščenjem stanovanja, zaključite ritual na enak način, kot ste ga začeli. Vzemite svoje kadilce, ki predstavlja zrak, in se vrnite na vzhodni kot svojega doma. Hodite v nasprotni smeri urinega kazalca. Ko se vrnete nazaj na začetek, se zahvalite vsem energijam, ki so vam pomagale očistiti, prečistiti, preoblikovati in poživiti dom.

Lahko uporabite afirmacijo: “Ustvarjam red in lepoto, kamor koli grem“. To vam bo pomagalo vzpostaviti nove navade za ohranjanje urejenega okolja.

Spomladanska katarza

Spomladansko čiščenje dobro vpliva na fizično okolje, prav tako pa dobro vpliva na um, zmanjšuje stres in spodbuja občutek nadzora nad življenjem. Čiste in urejene delovne površine povečujejo produktivnost, saj izboljšujejo mentalno jasnost in zmanjšujejo občutek preobremenjenosti. Čiščenje prinese občutek lahkotnosti in prenove ter ima posledično s tem simbolni pomen – predstavlja nov začetek, ki ga spomladi vsi zelo potrebujemo.

Za čiščenje telesa se nam pridruži na programih joge, posebej primerna za detoksifikacijo telesa in uma je regenerativna joga, skladno z letnim časom pa se v tem času čiščenju telesa posvečamo tudi pri jogi letnih časov.

Avtor: Danaja Valant pod mentorstvom Nataše Petavs in Dejana Žuna v sklopu učiteljskega tečaja joge

Vir fotografij: canva.com