JOGA BOJEVNIKA
Fuzija joge in elementov borilnih veščin.
Joga bojevnika je unikaten program, ki združuje jogijsko tradicijo z elementi borilnih veščin, funkcionalnega treninga in gibalne ustvarjalnosti. Program se ne primerja z nobeno drugo zvrstjo joge – postavlja izzive tako na fizični kot psihološki ravni. Nudi podporo pri soočanju s strahom, nelagodjem in pomaga preseči notranje omejitve.
Kaj lahko pričakujete od Joge bojevnika?
Program temelji na raziskovanju giba skozi izzive. V ta namen se uporabljajo vaje s pripomočki, vaje v parih in skupini. Jedro programa so vaje za funkcionalno aktivacijo mišic. Poudarek je na praktični uporabi – telo krepimo tako, da izboljšamo pripravljenost tudi za druge športne in rekreativne aktivnosti (plezanje, plavanje, judo, nogomet, kolesarjenje, surfanje …).
Praksa vključuje body contact elemente – delo v paru in skupini, kjer se učimo gibati skozi odpor, nadzorovati energijo in najti subtilno moč v nežnem boju. Gibalni izzivi iz borilnih športov (udarci, obramba, meti, vzvodi, davljenja) so uporabljeni na igriv, kreativen način: skozi dihanje in občutenje telesa iščemo svobodo gibanja in nenasilno rešitev iz prijema.
Vključeni so raznoliki pripomočki (žoge, palice, trakovi, uteži, drsniki, kvadri, stena …), kar naredi prakso še bolj razgibano. Energetsko program poudarja moško energijo – moč, odločnost, stabilnost – a je izveden skozi subtilnost in občutek, ki ga povezujemo z žensko energijo. V razteznem delu se joga pokaže v asanah, ki telesu vračajo prožnost in ravnovesje.
Komu je Joga bojevnika namenjena?
Program priporočamo vsem, ki si želijo preseči meje običajne vadbe. Namenjen je športnikom vseh zvrsti, aktivnim rekreativcem, pa tudi tistim, ki iščejo več kot le fizični trening – prakso, ki razvija telo, voljo in notranjo moč. Primeren je tako za začetnike kot napredne – saj vsak premaguje izzive na svojem nivoju.
Program Joga bojevnika poteka ob petkih 19.00-20.15 od septembra do junija v našem studiu Yoga Yama na Celovški 32, Ljubljana-Šiška.
Priključitev skupini je mogoča kadarkoli.
Jogo bojevnika vodi Dejan.
“Na začetku sem mislil, da bo to še ena zahtevnejša joga, a sem hitro ugotovil, da gre za nekaj povsem drugega. Joga bojevnika te spravi iz cone udobja – tako fizično kot mentalno. Včasih se znajdeš v situaciji, ko misliš, da ne zmoreš več, a prav takrat pride preboj. Dejan zna ustvariti energijo, ki te potegne naprej, da se ne predaš. Po vsaki uri imam občutek, da sem presegel samega sebe – in to je res neverjeten občutek.” – Oliver