Usposabljanje je namenjeno vsem učiteljem joge in naprednim praktikantom, ki bi radi poglobili in nadgradili svoje znanje na področju jin joge.
Usposabljanje za učitelja jin joge (55 ur)
Yin Yoga Teacher Training
Joga šola POT JOGE
55 ur
3 vikend moduli
Pričetek: 24. in 25. OKT 2026
Kraj: Joga studio Yoga Yama, Celovška 32, Ljubljana-Šiška
JIN JOGA – PRAKSA, KI JO LAHKO VKLJUČITE V SVOJE POUČEVANJE.
Jin joga je postala pomemben del sodobne prakse joge. Praktikantom ponuja nekaj, česar v hitrem in dinamičnem ritmu vsakdana pogosto primanjkuje: upočasnitev, čas, tišino, zavestno zaznavanje telesa in prostor za regenerativno naravnano prakso.
Za učitelja joge je jin princip več kot poznavanje nekaj razteznih položajev. Gre za drugačen način razmišljanja o telesu, dihanju, pozornosti in poučevanju.
Na 55-urnem usposabljanju boste spoznali temeljna načela jin joge, osnovne jin položaje, meridiane, pristope k poučevanju predvsem pa kako vse to povezati v kakovostno, premišljeno in varno vodeno jin prakso. Poseben poudarek namenjamo metodiki poučevanja.
Na koncu ne boste poznali samo več jin položajev, temveč jih boste znali izbrati, prilagoditi, povezati in učiti.
ZAKAJ SE PRIKLJUČITI USPOSABLJANJU?
Če že učite hatha, vinyasa, ashtanga jogo ali druge zvrsti, lahko jin joga pomembno razširi vaš učiteljski repertoar.
Z usposabljanjem boste lahko:
Razširili svojo ponudbo
Med ponujene programe vključili jin jogo kot samostojen program ali uporabili krajše jin sekvence kot dopolnitev obstoječih programov.
Ponudili drugačno izkušnjo
Dinamične zvrsti joge lahko uravnovesite s prakso, ki temelji na daljšem zadrževanju položajev, umirjanju in zavestnem opazovanju.
Bolje razumeli različnost teles
Namesto iskanja pravilne oblike položaja boste razvili funkcionalen pogled: kaj je namen položaja in kako ga lahko različna telesa doživijo na različne načine.
Postali bolj samozavestni pri prilagajanju
Spoznali boste uporabo pripomočkov, različice položajev in načine, kako praktikantu ponuditi izbiro.
Izboljšali svoje navezovanje položajev
Naučili se boste ustvariti smiselno jin prakso z jasnim namenom, temo in progresijo, ne zgolj zaporedja posameznih položajev.
Poglobili lastno prakso
Jin ni le joga, kjer samo učimo druge. Velik del razumevanja nastane skozi lastno izkušnjo.
KOMU JE USPOSABLJANJE NAMENJENO?
Učiteljem joge
Predvsem učiteljem, ki že imate opravljen osnovni učiteljski tečaj in želite v svojo ponudbo vključiti jin jogo kot samostojen program ali kot dopolnitev drugih zvrsti joge.
Izkušenim praktikantom
Udeležite se ga lahko tudi praktikanti, ki želite sistematično poglobiti razumevanje jin joge, vendar ne želite poučevati jin joge in ne potrebujete certifikata.
UDELEŽBO PRIPOROČAMO VSEM, KI ŽELITE:
- razumeti temeljna načela jin joge in kako se razlikujejo od bolj dinamičnih stilov joge,
- poglobiti razumevanje funkcionalne anatomije v jin položajih,
- prepoznati, kako lahko isti položaj prilagodimo različnim telesom in individualnim potrebam praktikanta,
- nadgraditi uporabo pripomočkov in različic položajev, da lahko praktikantom ponudite več možnosti,
- samostojno oblikovati premišljena in smiselno strukturirana jin zaporedja,
- povezovati položaje z dihanjem, pozornostjo, meditacijo in energijskimi koncepti,
- spoznati osnove meridianov in tradicionalne kitajske medicine ter njihovo uporabo pri načrtovanju jin praks,
- razviti jasen, umirjen in učinkovit način vodenja jin joge,
- izboljšati svoje verbalno usmerjanje in sposobnost opazovanja skupine,
- pridobiti konkretna orodja za vključevanje jin joge v svojo obstoječo učiteljsko prakso.
OBSEG IN NAZIV
Program je razdeljen na tri samostojne, vsebinsko zaokrožene vikend module. Modulov se lahko udeležite tudi posamezno brez pridobitve naziva.
Po opravljenih vseh treh modulih in izpolnitvi pogojev za dokončanje usposabljanja prejmete:
CERTIFIKAT o uspešno zaključenem jin usposabljanju 55 ur in naziv
Učitelj jin joge (Yin Yoga Teacher)
Program je zasnovan kot nadaljnje usposabljanje za učitelje joge v okviru Yoga Alliance Continuing Education (YACEP).
VSEBINA USPOSABLJANJA
MODUL 1: TEMELJI JIN JOGE
Razumevanje pristopa · položaji · funkcionalna anatomija
Prvi vikend modul postavi temelje za razumevanje jin joge.
Ne učimo se samo kako izvesti položaj, temveč predvsem zakaj ga izvajamo, kaj želimo z njim doseči in zakaj je lahko isti položaj za različne praktikante videti popolnoma drugače.
VSEBINA
Kaj je jin joga?
- zgodovina in razvoj sodobne jin joge
- jin in jang kot komplementarna, nasprotujoča si principa
- temeljna načela jin prakse
- značilnosti jin položajev
Funkcionalna anatomija
- funkcionalni in estetski pristop k asanam
- skeletna raznolikost ter individualne anatomske razlike
- mišice, sklepi in vezivna tkiva
- podrobna analiza temeljnih jin položajev in njihovih različic.
Pri vsakem položaju bomo obravnavali:
- namen in funkcijo
- različne izvedbe
- uporabo pripomočkov (odeja, kvadri, trak, ovalna blazina in drugi pripomočki)
- možne prilagoditve
- najpogostejše napake
- asistence
Po prvem vikendu boste znali:
- razložiti temeljna načela jin joge,
- funkcionalno analizirati osnovne jin položaje,
- prepoznati pomembnost telesne raznolikosti,
- ponuditi različice položaja,
- uporabljati pripomočke.
MODUL 2: TELO, FASCIJA IN ENERGIJSKI VIDIK JIN JOGE
Poglobljena anatomija · meridiani · TKM · dihanje · meditacija
Drugi vikend razširi razumevanje jin prakse iz posameznega položaja na širši kontekst telesa in energijskih modelov.
VSEBINA
Fascije in vezivna tkiva
- kaj razumemo pod fascijo
- sodobni modeli razumevanja vezivnih tkiv
- čas in intenzivnost v jin praksi
Energijska anatomija
- osnove tradicionalne kitajske medicine
- sistem meridianov
- potek in osnovne značilnosti 12 glavnih meridianov
- povezovanje meridianov z jin položaji
Pet elementov
- osnovni koncept petih elementov
- povezava elementov, meridianov in jin prakse
- oblikovanje praks na podlagi elementov
Dihanje, pozornost, sprostitev
- dihanje v jin praksi
- vloga diha pri umirjanju in zaznavanju
- meditativna komponenta jin joge
- tišina in pozornost
- sprostitev
Praktično delo
- jin prakse po meridianih
- jin prakse po elementih
- analiza položajev v skupinah
- opazovanje in zavedanje različnih odzivov
Po drugem vikendu boste znali:
- povezati osnovne koncepte meridianov z jin prakso,
- oblikovati tematsko jin vadbo,
- vključiti dihanje in meditativne elemente,
- razširiti razumevanje jin joge onkraj samega položaja.
MODUL 3: UMETNOST POUČEVANJA JIN JOGE
Navezovanje položajev · metodika · prilagoditve · vodenje skupine
Tretji vikend je namenjen predvsem vprašanju: Kako vse to povezati v celoto in ustvariti prakso?
Znanje anatomije in poznavanje položajev ni dovolj za kakovostno poučevanje joge.
Učitelj mora znati ustvariti jasno strukturo, izbrati primerne položaje, uporabljati učinkovit jezik, dati praktikantu dovolj prostora za raziskovanje in hkrati voditi skupino z jasno prisotnostjo.
VSEBINA
Navezovanje položajev
- struktura jin prakse
- izbor in zaporedje položajev
- progresija in regresija
- tematska zaporedja
- jin kot samostojna praksa
- jin kot dopolnitev hatha oziroma dinamične prakse
Metodika poučevanja
- jasna navodila
- jezik jin joge
- tempo in glas učitelja
- vodenje pozornosti
- delo s tišino
- ustvarjanje mirnega in stabilnega okolja
Prilagoditve položajev in asistence
- kako ponuditi izbiro brez ustvarjanja občutka pravilne in napačne izvedbe
- prilagajanje položajev različnim telesnim značilnostim
- načela odgovornega dotika
- verbalno usmerjanje
- neverbalna podpora
- kdaj posredovati in kdaj praktikantu pustiti prostor
Vodenje skupine
- različne izkušnje v isti skupini
- odzivanje na vprašanja in negotovost
- ustvarjanje občutka varnosti in zaupanja
- profesionalna prisotnost učitelja
Praktično delo
- delo v parih
- vadba verbalne zapovedi
- vodenje posameznih položajev
- navezovanje položajev
- skupinska priprava in izvedba 75-minutne jin prakse
- analiza sekvence
- povratna informacija
Po tretjem vikendu boste znali:
- navezovati položaje,
- samostojno sestaviti 75–90-minutno jin prakso,
- pripraviti tematsko prakso,
- učinkovito uporabljati pripomočke,
- jasno in umirjeno voditi skupino,
- povezati anatomijo, meridiane, dihanje in meditativne elemente v smiselno celoto.
KAKO POTEKAJO VIKENDI?
Vsak dan združuje jutranjo prakso, strokovne teoretične vsebine in praktično delo.
Jutranja jin praksa (8.00–9.45)
Vsak dan začnemo s prakso. S tem, ko metodo najprej izkusite na lastnem telesu, lažje razumete učinke položajev, intenzivnost, tišino, dihanje in pozornost.
Ključne strokovne vsebine (10.00–13.00)
Anatomija, analiza položajev, metodika in druge vsebine, pri katerih je potrebna največja koncentracija
Odmor za kosilo (13.00–14.30)
Teoretični del in integracija (14.30–16.00)
Konceptualne vsebine in povezovanje posameznih področij.
Praktično delo (16.00–18.00)
Delo v parih in skupinah, analiza položajev, navezovanje položajev, vodenje in podajanje povratnih informacij.
POGOJI ZA PRIJAVO
- starost vsaj 18 let,
- naziv Učitelj joge ali poglobljen praktikant joge,
- izpolnjena prijavnica s splošno predstavitvijo (osebni podatki, predstavitev dosedanjih izkušenj na področju joge ter motivi za prijavo na usposabljanje).
Na usposabljanje bo sprejetih prvih 15 kandidatov, ki bodo izpolnjevali pogoje za prijavo in opravili vplačilo.
PREDNOSTI USPOSABLJANJA V ŽIVO
Prednost usposabljanja v živo je predvsem v interaktivnem sodelovanju, ki omogoča bolj poglobljeno razumevanje ter takojšen prenos znanja v prakso. Poudarek je na lastni izkušnji, opazovanju drugih teles in neposrednem praktičnem delu.
Na usposabljanju boste lahko:
- v živo opazovali različne načine izvedbe jin položajev ter spoznavali, kako se isti položaj lahko razlikuje od telesa do telesa,
- preizkušali različice položajev in uporabo pripomočkov ter neposredno izkusili, kako sprememba položaja, opore ali intenzivnosti vpliva na vašo prakso,
- vadili verbalno vodenje in prilagoditve v parih in manjših skupinah,
- prejemali sprotne usmeritve in konkretne povratne informacije pri izvajanju in poučevanju,
- razvijali sposobnost opazovanja telesne raznolikosti in različnih izvedb istega položaja,
- skupaj analizirali zaporedja ter raziskovali, zakaj je določena izbira smiselna v konkretnem kontekstu,
- preizkušali različne načine navezovanja in sestavljali prakse z jasnim namenom.
“NAJVEČ SE NAUČIMO TAKRAT, KO ZNANJE PREIDE V IZKUŠNJO.”
Zato je program zasnovan tako, da se teorija, osebna praksa, opazovanje, praktično delo in poučevanje ves čas prepletajo.
CENA
POSAMEZNI MODUL: 300 € (Možnost plačila po posameznih vikendih.)
CELOTEN PROGRAM · 55 UR: 800 €
EARLY BIRD: 750 € (Cena velja ob prijavi in plačilu do 30.9.)
Za rezervacijo mesta na modulu je potrebno vplačilo. Vplačila v primeru odpovedi z vaše strani ne vračamo, možno ga je prenesti na druge module. Rok prijave je do zapolnitve mest.
KAJ BOSTE PREJELI?
Avtorsko literaturo v slovenščini
Priročnik vključuje temeljne vsebine programa.
Praktično izkušnjo
Ne boste samo poslušali predavanj. Vsak modul vključuje prakso, delo v parih, analizo in vodenje.
Povratno informacijo
Pri praktičnem delu boste dobili konkretne povratne informacije o svojem načinu vodenja in pripravi jin prakse.
Certifikat
Po uspešno opravljenih vseh treh modulih in izpolnitvi pogojev za dokončanje prejmete
Certifikat o uspešno zaključenem usposabljanju za učitelja jin joge · 55 ur (Yin Yoga Teacher Training · 55 Hours)
POGOJI ZA ZAKLJUČEK PROGRAMA
Za pridobitev 55-urnega certifikata je potrebno:
- udeležiti se vseh treh modulov,
- aktivno sodelovati pri praktičnem delu,
- pripraviti tri 75-minutne jin sekvence (osnovna jin praksa · praksa po meridianih · tematska jin praksa)
- poravnati finančne obveznosti.
Cilj zaključnega dela ni preverjanje teoretičnega znanja na pamet, temveč preverjanje, ali znate pridobljeno znanje uporabiti pri samostojnem poučevanju.
MOŽNOST NADALJEVANJA
Po želji se vam pridobljene ure poglobljenih vsebin priznajo kot del Nadaljevalnega učiteljskega tečaja (300 ur), kjer z izbiro modulov po lastni meri postopno pridobite naziv Certificirani učitelj joge 600 ur (JZS) oziroma Certified Yoga Teacher 500 (YA).
POGOSTA VPRAŠANJA
Ali se lahko prijavim samo na en vikend?
Da. Posamezni moduli so odprti tudi za samostojno udeležbo. Za pridobitev 55-urnega certifikata pa je potrebno opraviti vse tri.
Ali moram že biti učitelj joge?
Program je prvenstveno namenjen učiteljem joge, ki želijo jin jogo vključiti v svoje poučevanje. Izkušeni praktikanti se lahko udeležijo posameznih modulov ali celote tudi brez namena poučevanja.
Ali potrebujem predznanje jin joge?
Ne. Predhodno poznavanje jin joge ni potrebno. Pričakuje se osnovno razumevanje jogijske prakse.
Ali bom po opravljenem usposabljanju lahko poučeval/a jin jogo?
Da, program je zasnovan kot strokovno nadaljnje izobraževanje za že usposobljene učitelje joge. Namen programa je, da pridobite znanje in praktične kompetence za samostojno poučevanje jin joge.
Kaj pomeni YACEP?
YACEP je program Yoga Alliance za ponudnike nadaljnjih usposabljanj za učitelje joge. Zaključene ure se lahko v skladu s pravili Yoga Alliance upoštevajo kot Continuing Education.
Ali moram za pridobitev certifikata obiskati vse tri vikende?
Posamezni vikendi so samostojni moduli, vendar je za 55-urni certifikat potrebno opraviti celoten program in zaključne zahteve.
VAŠ NASLEDNJI KORAK
Če že učite jogo in želite svoji ponudbi dodati prakso, ki omogoča upočasnitev, več prostora za pozornost in drugačen način raziskovanja telesa, je jin joga naravna nadgradnja.
