Po dolgem delovnem dnevu se lahko v telesu pojavijo določene težave, ki se kažejo kot napetost v vratu, ramenih ali očeh, bolečine v hrbtu ali utrujenost. Dolgotrajno sedenje ne vpliva le na telesno držo, ampak tudi na …
Sezujte čevlje, naj telo zadiha! Ali se še spomnite, kako ste kot otrok bosi tekali po mehki travi, zarili prste v blato in se brezskrbno igrali z njim? Takrat ste bili naravno povezani z Zemljo – z …
Vinjasa flow joga odseva nenehno interakcijo človeka in toka življenja. Združuje človekovo notranjo naravo, izkušnje in modrost s spremenljivostjo ter nepredvidljivostjo toka življenja. Ko v vlogi praktikanta ali učitelja joge začutite klic, da ne želite več slediti …
V primeru, da imate kakršnekoli deformacije hrbtenice, je pomembno, da jih poznate. To vam omogoči, da prilagodite svojo prakso joge in vaje, ki vam lahko pomagajo pri lajšanju težav ter izboljšajo kakovost življenja. V tem članku se …
Ravnotežje je ključni element joge, saj vpliva na našo telesno stabilnost, duševno jasnost in povezanost z notranjim jazom. V jogi ravnotežje ni zgolj fizična sposobnost stati na eni nogi, ampak vključuje celostni pristop, ki združuje telo, um …
Verjetno ste že kdaj imeli obdobje, ko ste imeli v službi veliko dela in stresa. Mogoče ste si vzeli kakšen podaljšan vikend, dobro ste se naspali ter spočili in potem ste v ponedeljek prišli v službo z …
Nov dan se začne v trenutku, ko odprete oči. Kaj je prva stvar, ki jo naredite? Ali vzamete v roke telefon in najprej preverite vsa družbena omrežja ali začnete razmišljati o izzivih, ki so tisti dan pred …
Joga in ajurveda sta sestrski vedi. Skupaj pokažeta način, kako živeti v ravnovesju in doseči telesno, duševno in duhovno zdravje. Tako ajurveda kot joga izvirata iz Indije in obe praksi imata veliko skupnega, saj izhajata iz istih …