Joga kot terapija
Kaj pravi znanost o vplivu joge na telo, um in zdravje? Od duhovne prakse do raziskovalnih laboratorijev – zakaj je joga postala ena najbolj proučevanih metod za podporo zdravju? Joga je skozi tisočletja veljala predvsem za pot …
težave s hrbtenico
Joga za kolesarje: ravnovesje, moč in sprostitev
Kolesarstvo omogoča svobodo gibanja, stik z naravo, krepitev telesa in duha, pa tudi tisti neprecenljivi občutek, ko ob koncu vzpona zmagoslavno pogledate v dolino… A vsak kolesar dobro ve, da za veselje na dveh kolesih ni dovolj …
Kratke vaje za boljše počutje
Po dolgem delovnem dnevu se lahko v telesu pojavijo določene težave, ki se kažejo kot napetost v vratu, ramenih ali očeh, bolečine v hrbtu ali utrujenost. Dolgotrajno sedenje ne vpliva le na telesno držo, ampak tudi na …
Skolioza in kifoza ter samopomoč z jogo
V primeru, da imate kakršnekoli deformacije hrbtenice, je pomembno, da jih poznate. To vam omogoči, da prilagodite svojo prakso joge in vaje, ki vam lahko pomagajo pri lajšanju težav ter izboljšajo kakovost življenja. V tem članku se …
Zdrava hrbtenica s pomočjo joge
Hrbtenica je temelj vašega telesa in njeno zdravje je ključnega pomena za splošno dobro počutje in kakovost življenja. Pravilno delovanje hrbtenice je bistveno za vsakdanje opravke, gibanje, vzdrževanje pravilne telesne drže in preprečevanje bolečin. Na žalost pa …
