Joga za starejše
Kako lahko joga pomaga ohraniti gibljivost, ravnotežje, zdravje in notranji mir po 50. letu Staranje je eden od procesov, ki povezuje vse ljudi. Nihče se mu ne more izogniti, lahko pa močno vplivamo na to, kako ga …
Meditacija
Kako hormoni vplivajo na nas
Zakaj so hormoni več, kot le “ženski problem” Ko slišimo besedo hormoni, veliko ljudi najprej pomisli na menstrualni cikel, menopavzo ali nihanja razpoloženja. V resnici pa hormoni vplivajo skoraj na vsak proces v našem telesu – od …
Uporaba eteričnih olj v praksi joge
Vonj kot podpora telesu, umu in prostoru Prijetne naravne vonjave že tisočletja spremljajo človeka pri ritualih, sproščanju in duhovnih praksah. Vonj neposredno vpliva na naš limbični sistem – del možganov, ki je povezan s čustvi, spomini in …
Povezovanje z energijo kristalov v praksi joge
Ko se joga sreča z modrostjo narave V praksi joge se vedno znova vračamo k bistvu – k zavedanju, prisotnosti in povezavi s seboj. Joga ni le gibanje telesa, temveč celosten pristop, ki vključuje dih, um, energijo …
Tišina je zdravilna: Moč vsakodnevne meditacije
V sodobnem tempu, kjer čas naglo beži, telefoni zvonijo, misli skačejo, srce hitro bije, se moramo ustaviti in poiskati starodavni vir zdravja, jasnosti in notranjega miru: tišina, ki jo ustvarimo z redno meditacijo. Vsakodnevna meditacija je zdravilna, …
Joga in dolgoživost
Kako 15 minut na dan podaljša življenje – in ga naredi polnejšega Ali lahko preprost ritual, kot je 15-minutna praksa joge na dan, res vpliva na dolžino našega življenja? Živeti dolgo – ali živeti dobro? Že od …
Samozdravljenje: Kako uravnovesiti telo, um in energijo
Zdravje je več kot le odsotnost bolezni Dobro zdravje ni zgolj stanje, ko vas nič ne boli. Zdravje je optimalno delovanje vašega imunskega sistema, a tudi harmonija med telesom, umom in čustvi. Je sposobnost, da se telo …
Spomladansko čiščenje
Pomlad predstavlja čas plodnosti, obnove, novih začetkov, rasti in ponovnega rojstva, zato je zdaj pravi trenutek, da se lotite čiščenja. Pozimi namreč veliko časa preživite v svojem domu, zato se v njem nabere veliko (nepotrebne) navlake. Pospravljanje …
Meditacija v čebelnjaku
Danes poznamo približno 20.000 vrst čebel in predstavnike čebel najdemo na vseh celinah razen na Antarktiki. Čebele so pomembni opraševalci, saj oprašijo 70 % rastlin in 50 % poljščin. Poljščine, ki jih oprašijo čebele, zagotavljajo tretjino človeške …
Meditacija: Potovanje navznoter
Kaj je meditacija? V času hitrih sprememb in še hitrejšega tempa življenja je ključnega pomena, da najdemo trenutke miru in čas za samozavedanje. Pri tem nam lahko pomaga meditacija, praksa, ki se je skozi zgodovino izkazala kot …
