... radovedno širim obzorja
Jin joga je v zadnjih letih postala pomemben del ponudbe številnih joga studiev. Mnogi učitelji v svoje programe vključujejo daljša zadrževanja položajev, več umirjenosti in počasnejši tempo ter jih poimenujejo »jin elementi« ali »jin praksa«. To samo …
Čustva so pomemben del našega življenja. Doživljamo jih vsak dan, pogosto večkrat na dan, vendar se z njimi ne znamo vedno zares srečati. O njih veliko razmišljamo, jih analiziramo, razlagamo in poskušamo razumeti. Veliko težje pa je …
Kako lahko joga pomaga ohraniti gibljivost, ravnotežje, zdravje in notranji mir po 50. letu Staranje je eden od procesov, ki povezuje vse ljudi. Nihče se mu ne more izogniti, lahko pa močno vplivamo na to, kako ga …
Kaj pravi znanost o vplivu joge na telo, um in zdravje? Od duhovne prakse do raziskovalnih laboratorijev – zakaj je joga postala ena najbolj proučevanih metod za podporo zdravju? Joga je skozi tisočletja veljala predvsem za pot …
Zakaj so hormoni več, kot le “ženski problem” Ko slišimo besedo hormoni, veliko ljudi najprej pomisli na menstrualni cikel, menopavzo ali nihanja razpoloženja. V resnici pa hormoni vplivajo skoraj na vsak proces v našem telesu – od …
Joga na stolu je prilagojena oblika joge, pri kateri se vaje izvajajo sede na stolu ali stoje ob njem, pri čemer stol služi kot opora. Je nežna, a hkrati učinkovita praksa joge, ki združuje klasične jogijske položaje, …
Barve nas spremljajo vsak dan, pogosto bolj subtilno, kot se zavedamo. Vplivajo na naše razpoloženje, občutek energije, notranji mir in tudi na način, kako doživljamo prostor okrog sebe. Tako kot v jogi z dihom, gibanjem in pozornostjo …
Vonj kot podpora telesu, umu in prostoru Prijetne naravne vonjave že tisočletja spremljajo človeka pri ritualih, sproščanju in duhovnih praksah. Vonj neposredno vpliva na naš limbični sistem – del možganov, ki je povezan s čustvi, spomini in …
Ko se joga sreča z modrostjo narave V praksi joge se vedno znova vračamo k bistvu – k zavedanju, prisotnosti in povezavi s seboj. Joga ni le gibanje telesa, temveč celosten pristop, ki vključuje dih, um, energijo …
V sodobnem tempu, kjer čas naglo beži, telefoni zvonijo, misli skačejo, srce hitro bije, se moramo ustaviti in poiskati starodavni vir zdravja, jasnosti in notranjega miru: tišina, ki jo ustvarimo z redno meditacijo. Vsakodnevna meditacija je zdravilna, …
