Joga kot terapija
Kaj pravi znanost o vplivu joge na telo, um in zdravje? Od duhovne prakse do raziskovalnih laboratorijev – zakaj je joga postala ena najbolj proučevanih metod za podporo zdravju? Joga je skozi tisočletja veljala predvsem za pot …
Joga
Kako hormoni vplivajo na nas
Zakaj so hormoni več, kot le “ženski problem” Ko slišimo besedo hormoni, veliko ljudi najprej pomisli na menstrualni cikel, menopavzo ali nihanja razpoloženja. V resnici pa hormoni vplivajo skoraj na vsak proces v našem telesu – od …
Joga na stolu
Joga na stolu je prilagojena oblika joge, pri kateri se vaje izvajajo sede na stolu ali stoje ob njem, pri čemer stol služi kot opora. Je nežna, a hkrati učinkovita praksa joge, ki združuje klasične jogijske položaje, …
Barvna podpora pri praksi joge
Barve nas spremljajo vsak dan, pogosto bolj subtilno, kot se zavedamo. Vplivajo na naše razpoloženje, občutek energije, notranji mir in tudi na način, kako doživljamo prostor okrog sebe. Tako kot v jogi z dihom, gibanjem in pozornostjo …
Uporaba eteričnih olj v praksi joge
Vonj kot podpora telesu, umu in prostoru Prijetne naravne vonjave že tisočletja spremljajo človeka pri ritualih, sproščanju in duhovnih praksah. Vonj neposredno vpliva na naš limbični sistem – del možganov, ki je povezan s čustvi, spomini in …
Povezovanje z energijo kristalov v praksi joge
Ko se joga sreča z modrostjo narave V praksi joge se vedno znova vračamo k bistvu – k zavedanju, prisotnosti in povezavi s seboj. Joga ni le gibanje telesa, temveč celosten pristop, ki vključuje dih, um, energijo …
Tišina je zdravilna: Moč vsakodnevne meditacije
V sodobnem tempu, kjer čas naglo beži, telefoni zvonijo, misli skačejo, srce hitro bije, se moramo ustaviti in poiskati starodavni vir zdravja, jasnosti in notranjega miru: tišina, ki jo ustvarimo z redno meditacijo. Vsakodnevna meditacija je zdravilna, …
Joga za kolesarje: ravnovesje, moč in sprostitev
Kolesarstvo omogoča svobodo gibanja, stik z naravo, krepitev telesa in duha, pa tudi tisti neprecenljivi občutek, ko ob koncu vzpona zmagoslavno pogledate v dolino… A vsak kolesar dobro ve, da za veselje na dveh kolesih ni dovolj …
Joga in dolgoživost
Kako 15 minut na dan podaljša življenje – in ga naredi polnejšega Ali lahko preprost ritual, kot je 15-minutna praksa joge na dan, res vpliva na dolžino našega življenja? Živeti dolgo – ali živeti dobro? Že od …
Samozdravljenje: Kako uravnovesiti telo, um in energijo
Zdravje je več kot le odsotnost bolezni Dobro zdravje ni zgolj stanje, ko vas nič ne boli. Zdravje je optimalno delovanje vašega imunskega sistema, a tudi harmonija med telesom, umom in čustvi. Je sposobnost, da se telo …
