Bosonoga hoja in prizemljitev
Sezujte čevlje, naj telo zadiha! Ali se še spomnite, kako ste kot otrok bosi tekali po mehki travi, zarili prste v blato in se brezskrbno igrali z njim? Takrat ste bili naravno povezani z Zemljo – z …
Blog Pot joge
Spomladansko čiščenje
Pomlad predstavlja čas plodnosti, obnove, novih začetkov, rasti in ponovnega rojstva, zato je zdaj pravi trenutek, da se lotite čiščenja. Pozimi namreč veliko časa preživite v svojem domu, zato se v njem nabere veliko (nepotrebne) navlake. Pospravljanje …
Ustvarjalna vinjasa joga
Vinjasa flow joga odseva nenehno interakcijo človeka in toka življenja. Združuje človekovo notranjo naravo, izkušnje in modrost s spremenljivostjo ter nepredvidljivostjo toka življenja. Ko v vlogi praktikanta ali učitelja joge začutite klic, da ne želite več slediti …
Skolioza in kifoza ter samopomoč z jogo
V primeru, da imate kakršnekoli deformacije hrbtenice, je pomembno, da jih poznate. To vam omogoči, da prilagodite svojo prakso joge in vaje, ki vam lahko pomagajo pri lajšanju težav ter izboljšajo kakovost življenja. V tem članku se …
Zdrava hrbtenica s pomočjo joge
Hrbtenica je temelj vašega telesa in njeno zdravje je ključnega pomena za splošno dobro počutje in kakovost življenja. Pravilno delovanje hrbtenice je bistveno za vsakdanje opravke, gibanje, vzdrževanje pravilne telesne drže in preprečevanje bolečin. Na žalost pa …
Ravnotežje v jogi
Ravnotežje je ključni element joge, saj vpliva na našo telesno stabilnost, duševno jasnost in povezanost z notranjim jazom. V jogi ravnotežje ni zgolj fizična sposobnost stati na eni nogi, ampak vključuje celostni pristop, ki združuje telo, um …
Izgorelost
Verjetno ste že kdaj imeli obdobje, ko ste imeli v službi veliko dela in stresa. Mogoče ste si vzeli kakšen podaljšan vikend, dobro ste se naspali ter spočili in potem ste v ponedeljek prišli v službo z …
Praksa joge usklajena z mesečnim ciklusom
Moč menstrualnega ciklusa Cikel je osnovna enota življenja: rojstvo, rast, preoblikovanje, zaton in smrt, ki ji zopet sledi rojstvo. To je krožno, ponavljajoče se potovanje, ki ga je mogoče opaziti pri vseh oblikah življenja na planetu, letnih …
Jutranja rutina za boljši dan
Nov dan se začne v trenutku, ko odprete oči. Kaj je prva stvar, ki jo naredite? Ali vzamete v roke telefon in najprej preverite vsa družbena omrežja ali začnete razmišljati o izzivih, ki so tisti dan pred …
Nahranite svojo došo
Joga in ajurveda sta sestrski vedi. Skupaj pokažeta način, kako živeti v ravnovesju in doseči telesno, duševno in duhovno zdravje. Tako ajurveda kot joga izvirata iz Indije in obe praksi imata veliko skupnega, saj izhajata iz istih …
