Joga in dolgoživost
Kako 15 minut na dan podaljša življenje – in ga naredi polnejšega Ali lahko preprost ritual, kot je 15-minutna praksa joge na dan, res vpliva na dolžino našega življenja? Živeti dolgo – ali živeti dobro? Že od …
Meditacija
Samozdravljenje: Kako uravnovesiti telo, um in energijo
Zdravje je več kot le odsotnost bolezni Dobro zdravje ni zgolj stanje, ko vas nič ne boli. Zdravje je optimalno delovanje vašega imunskega sistema, a tudi harmonija med telesom, umom in čustvi. Je sposobnost, da se telo …
Spomladansko čiščenje
Pomlad predstavlja čas plodnosti, obnove, novih začetkov, rasti in ponovnega rojstva, zato je zdaj pravi trenutek, da se lotite čiščenja. Pozimi namreč veliko časa preživite v svojem domu, zato se v njem nabere veliko (nepotrebne) navlake. Pospravljanje …
Meditacija v čebelnjaku
Danes poznamo približno 20.000 vrst čebel in predstavnike čebel najdemo na vseh celinah razen na Antarktiki. Čebele so pomembni opraševalci, saj oprašijo 70 % rastlin in 50 % poljščin. Poljščine, ki jih oprašijo čebele, zagotavljajo tretjino človeške …
Meditacija: Potovanje navznoter
Kaj je meditacija? V času hitrih sprememb in še hitrejšega tempa življenja je ključnega pomena, da najdemo trenutke miru in čas za samozavedanje. Pri tem nam lahko pomaga meditacija, praksa, ki se je skozi zgodovino izkazala kot …
Čuječnost
Čuječnost nas usmerja v trenutek Čuječnost je način, s katerim urimo sposobnost usmerjanja pozornosti navznoter. To pomeni, da je naša pozornost usmerjena na trenutno izkušnjo. Vsak trenutek, v katerem smo, res doživljamo, vsako dejanje, vse, kar jemo, …
Meditacija za začetnike
Meditacija je preprosta praksa, ki se že stoletja izvaja v številnih različnih kulturah in tradicijah kot način negovanja pozornosti, sprostitve in samozavedanja. Koristi meditacije so številne. Redna meditacija pozitivno vpliva na vaše fizično in psihično zdravje. Je …
